А вы знаете секреты счастливой жизни? Рецепты долголетия ( продолжение)

  

  Быть долгожителем  и оставаться бодрым и здоровым – мечта любого человека. 

Наши предки на протяжении не одной сотни лет искали эликсир молодости и долголетия. Думаю, что не ошибусь, если скажу следующее. Долгожитель и есть волшебник своей жизни. А еще в нем видимо есть ген нового человека.

Сколько лет живет волшебник? В чем секрет долгих лет жизни волшебника?

Поищем секреты долголетия на Кавказе. Кавказцы живут так долго, потому что им это  нравится! Еще их секрет в правильном питании.

Секрет долгожителей - правильное питание.

      В рационе жителей гор большое количество растительных продуктов, богатых клетчаткой, витаминами, антиоксидантами. 

      Острые приправы способствуют снижению артериального давления, нормализуют свертываемость крови.

      В национальных кухнях стран, где есть традиция долгожительства, всегда присутствуют острые приправы — тоже интересный факт. 

     Немного остренького «зажигает» пищеварение, а это полезно для здоровой продолжительной жизни.

      В  кухне кавказских долгожителей также нет соли в чистом виде. Ее заменяют острые приправы — у абхазов это аджика, приготовленная из острого красного перца, сухих и свежих трав-пряностей, чеснока и совсем незначительного количества соли.

      Аджика, к слову сказать, благодаря жгучему перцу и отчасти чесноку, держит под контролем «плохой» холестерин, и потому является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. 

А  знаете ли вы, что есть еще множество специй, которые помогают волшебнику "лепить", создавать себя, делать себя могущественным, уверенным. Вот только несколько специй, взятых из книги " Витамины и специи для волшебника"

.

Имбирь – придаст Вам способность противостоять трудностям. Он активизирует умственную деятельность, улучшает память. Имбирь дает возможность находиться весь день в бодром состоянии, снимает усталость после физического и психического напряжения, стресса. Имбирь способствует развитию таких черт характера, как целеустремленность, смелость, решительность.     

Куркума – развивает в человеке обстоятельность, трезвую оценку ситуации,            спокойствие в решении проблем. При употреблении ее в пищу Ваша психика          постепенно становится невосприимчивой к тем факторам повседневной жизни,      которые раньше раздражали. Куркума дает силы для разработки и реализации      долговременных планов, освобождает от суетливости, придает больше                    уверенности в себе.

Карри – учит сдержанно, без лени и перенапряжения относиться к самому себе. Облегчает груз внутренних противоречий. Появляется тишина, спокойствие в душе. Помогает без суеты постепенно решать проблемы.
Чили – эта приправа поможет Вам избавиться от суеты, грубости, преждевременных решений. Смена вида деятельности не вызовет беспокойства. При общении появится ощущение взаимопонимания. Он способствует более личностному подходу к людям. Вы станете способны выполнять любую, даже самую непривлекательную работу.

Секрет долгожителей - это ответственность.                                                                                                                                                Долгожители убеждены в том, что все происходящее в их жизни - это  результат их собственных действий, а не каких-либо внешних сил.

Долгожители  берут на себя ответственность за все, что с ними происходит в жизни, и чувствуют себя хозяевами своей судьбы.

Только от нашей внутренней силы зависит, проявляем ли мы целеустремленность и решительность, способны ли направлять свою энергию по собственному усмотрению или же чувствуем себя жертвой внешних обстоятельств.

Каждый из нас в глубине души мечтает стать творцом своей судьбы. Волшебником своей жизни. Успех зависит от нашего отношения к жизни. То же самое подтверждает народная мудрость: "Как проведешь ты на свете жизнь, так она и пройдет".

P.S. Хорошим преобразователем вас в могущественного волшебника своей жизни  может стать  книга "Витамины и специи для волшебника", которую можно скачать здесь